Здорове харчування — це харчування, яке забезпечує ріст, нормальний розвиток і життєдіяльність людини, що сприяє зміцненню її здоров'я, попереджає розвиток захворювань та сприяє здоровому довголіттю та омолодженню.
Дотримання рекомендацій здорового харчування в поєднанні з регулярними фізичними вправами є основою здорового способу життя та зменшує ризик хронічних захворювань, таких як ожиріння, серцево-судинні захворювання, діабет, гіпертонічна хвороба, інфекційні хвороби, онкопатології тощо.
Регулярне споживання фруктів та овочів, горіхів, цільнезернових, клітковини, жирної морської риби та/або омега-3 жирних кислот, рослинного білку, оливкової олії знижує ризики багатьох хронічних захворювань та смертності від них.
Черкаська спеціалізована школа 27 I-III ст. ім.М.К.Путейка є однією зі 100 шкіл в Україні, що бере участь у програмі "5 кроків до здорового харчування". Ось саме з цією метою для учнів 5-А, 5-Б , 9-А та 9-Б класів пройшов інтерактивно-пізнавальний урок з метою донесення важливості здорового харчування. Учні визначали, що їсти корисно, а що шкідливо, переглядали пізнавальні відео, зокрема, розглядали що таке "здорова тарілка", грали в гру "Так чи ні", малювали улюблену їжу та визначали, що з цієї їжі корисне, а чого варто краще не їсти.
Немає коментарів:
Дописати коментар